O alimento que possui um ingrediente secreto que vai turbinar seu treino

Por: Jéssica Mascaretti - Nutricionista

Um dos melhores pré-treinos que existe não está na cápsula. Está na sua fruteira.

Pouquíssimos são os pré-treinos que possuem comprovação em humanos.

Infelizmente é a verdade. Apesar de existir uma infinidade de produtos na internet e nas lojas de suplementos aquela s

ensação de que você está voando tem muito mais a ver com algo que conhecemos há uns 300 anos ou mais.

O efeito PLACEBO. Ele é tão real e tão impactante, que os cientistas tem que driblá-lo de todas as forma para n

ão atrapalhar o resultados das pesquisas. E é conhecendo o poder do efeito placebo que te vendem tão facilmente esse tipo de produto. Acredite que estará melhor e você vai ficar melhor.

Mas afinal, que pré-treino é este que está na sua casa?

É a Beterraba! Ela é rica em nitrato, o que promove vasodilatação! Ou seja, o fluxo de sangue no músculo aumenta. E o melhor: ela comprovadamente melhora performance se utilizada por no mínimo 6 semanas.

Seu efeito é agudo, ou seja, você já sente melhora no rendimento do treino após alguns dias de consumo.

Mas para você se beneficiar é preciso tomar no mínimo 2 horas antes de treinar. Pode ser 200 mL de suco de beterraba com alguma outra fruta ou consumí-la crua ou cozida (1 unid. P ou ½ unid. M).

Essas e outras estratégias eficientes estão no meu livro digital Nutrição descomplicada para quem treina, disponível pela Amazon Brasil.

Ou Acesse o link: https://www.crossfitsaurus.com.br/jessica-mascaretti-dias-1