O alimento que possui um ingrediente secreto que vai turbinar seu treino
Por: Jéssica Mascaretti - Nutricionista Um dos melhores pré-treinos que existe não está na cápsula. Está na sua fruteira. Pouquíssimos...
Crenças Limitantes
Após ter lido o texto "O JOGO INTERIOR", você já deve ter começado a perceber o diálogo mental que existe dentro de você, certo? Nesse...
A Dieta da Zona
A Palavra " Zona " As primeiras pessoas em que o Dr. Barry Sears testou o seu método de nutricional eram atletas. Todo o atleta sabe que...
O Jogo interior
10 segundos... *3...2...1...*Frizionho na barriga* começa o wod! Começo a realizar os movimentos do dia. - “Tudo certo, por enquanto! ”. ...
Jurassic Games: 4 passos para manter o foco nos treinos
Eu nunca treinei tanto na vida. Foram 4 semanas com 1, no máximo 2 dias de descanso. Concentração máxima para participar de uma das...
CrossFit, uma mudança em minha vida
Quando comecei a frequentar o CrossFit eu não acreditava mais na possibilidade de emagrecer. Já havia tentado academia, feito 2 lipos e...
CrossFit Saurus: “Pode vir que a gente adapta”
Ano passado fraturei o pé depois de uma corrida. Estava treinando para aumentar a intensidade, mas fazia isso de maneira desordenada...
Recomeço aos 40...
Tudo na minha vida estava caminhando conforme eu havia planejado: marido, filhos, cuidados com a casa. Mas a vida também é feita de...
Uma Chance ao CrossFit
Nos dias de hoje, é praticamente impossível encontrar alguém que nunca tenha ouvido falar de CrossFit. Mas, saber o que realmente é e o...
Capacidade humana de se adaptar
O CrossFit exige múltiplas habilidades físicas que serão adquiridas com tempo, dedicação e persistência. São tantos movimentos novos,...
