O alimento que possui um ingrediente secreto que vai turbinar seu treino
Por: Jéssica Mascaretti - Nutricionista Um dos melhores pré-treinos que existe não está na cápsula. Está na sua fruteira. Pouquíssimos...
Velocidade de adaptação dos diferentes tecidos do corpo humano
Para quem veio na Palestra do Dr Thales Messora sobre Medicina Esportiva, no dia 21/09, ficou um gostinho de quero mais e estamos...
Você já recebeu um “NO REP”?
Essa é uma experiência que todos deveriam passar pelo menos uma vez na vida, na minha opinião! Se você vai participar do CrossFit Open...
Crenças Limitantes
Após ter lido o texto "O JOGO INTERIOR", você já deve ter começado a perceber o diálogo mental que existe dentro de você, certo? Nesse...
A Dieta da Zona
A Palavra " Zona " As primeiras pessoas em que o Dr. Barry Sears testou o seu método de nutricional eram atletas. Todo o atleta sabe que...
O Jogo interior
10 segundos... *3...2...1...*Frizionho na barriga* começa o wod! Começo a realizar os movimentos do dia. - “Tudo certo, por enquanto! ”. ...
Leitura de Rótulo - FITREX
Oi Galera! Os rótulos estão nas embalagens dos produtos e não é à toa! Mas você sabe a utilidade dos rótulos das embalagens? Eles não têm...
Jurassic Games: 4 passos para manter o foco nos treinos
Eu nunca treinei tanto na vida. Foram 4 semanas com 1, no máximo 2 dias de descanso. Concentração máxima para participar de uma das...
CrossFit Saurus: “Pode vir que a gente adapta”
Ano passado fraturei o pé depois de uma corrida. Estava treinando para aumentar a intensidade, mas fazia isso de maneira desordenada...
Recomeço aos 40...
Tudo na minha vida estava caminhando conforme eu havia planejado: marido, filhos, cuidados com a casa. Mas a vida também é feita de...
