TENHO CHURRAS E AGORA?!
Como já falamos anteriormente, a idéia da Dieta da Zona é equilibrar o consumo de alimentos. Não queremos que ninguém se prive de...
Leitura de Rótulo - FITREX
Oi Galera! Os rótulos estão nas embalagens dos produtos e não é à toa! Mas você sabe a utilidade dos rótulos das embalagens? Eles não têm...
VOCÊ SABE LER RÓTULOS?
-TIPOS DE ALIMENTOS QUE PODEMOS ENCONTRAR 1- Alimentos in natura – frutas, folhas cruas, legumes, carnes em geral, peixes, frutos do mar,...
Como calcular a quantidade de blocos de um determinado alimento?
Lembre-se que você é livre para fazer as suas escolhas e adequar os alimentos a sua quantidade diária de blocos, mas pense bem o que vale...
Você é o homem das cavernas
Você sabe os motivos pelos quais somos tao atraídos por alimentos, especialmente aqueles com sabor doce e cheio de gordura? Você tem...
Água
Pode-se dizer que sem água não há vida, pois ela é o principal componente do organismo. A água não contém nutrientes, portanto não...
Micronutrientes: A chave para uma dieta bem sucedida
Os Micronutrientes são as vitaminas e os minerais, necessitamos de pequenas quantidades e, em geral, são absorvidos em nível intestinal...
Macro Nutrientes
O QUE É UM NUTRIENTE? “É toda substância que introduzida em nosso organismo irá exercer uma função de nutrição. Os nutrientes são...
Organização, a chave para o sucesso
Algumas FRUTAS precisam amadurecer fora da geladeira, como por exemplo: banana, pêra, manga, goiaba,mamão. Se estiverem verdes,...
Sazonalidade das Frutas e Vegetais
Os vegetais frescos (FRUTAS – LEGUMES – VERDURAS) são alimentos sazonais, ou seja, dependem do clima, da época de colheita, etc… Por isso...
